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Fine delle ferie e ritorno a lavoro. Alla scoperta del “disordine affettivo stagionale”

di: Dott.ssa Fabrizia Modica - del 2017-08-26

Immagine articolo: Fine delle ferie e ritorno a lavoro. Alla scoperta del “disordine affettivo stagionale”

Agosto è sempre stato un mese emotivamente difficile. Ansia e tristezza sembrano miscelarsi celatamente alla gioia e alla spensieratezza che l’estate porta con sé.

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  • Ma come è possibile che molti soggetti avvertano questo cambiamento emotivo?

    Per capirlo dobbiamo partire dalla spiegazione del “disordine affettivo stagionale” (SAD) . Il SAD viene classificato come un vero e proprio disturbo del tono dell’umore a pattern stagionale, si verifica infatti in determinati periodi dell’anno che coincidono per lo più con il cambio di stagione.

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  • Avete presente quella sensazione che spesso sperimentiamo la domenica quando pensiamo che il nostro giorno libero sta giungendo al suo termine e il lunedì e dietro l’angolo? Ecco, il mese di agosto è come se fosse una lunga domenica ed il pensiero che l’estate stia giungendo al suo termine e che bisogna tornare alla quotidianità, scaturisce in molti soggetti ansia e tristezza.

    Settembre è quel mese a cui abbiamo rimandato i buoni propositi e quindi ci spaventa anche un po’ perché lo investiamo di una certa importanza, quasi come fosse “un nuovo inizio”, “una nuova possibilità di fare meglio” e per questo ci fa anche un po’ paura.

    Ma quali sono i possibili sintomi di questo disturbo?

    • Comparsa dei sintomi in particolari periodi dell’anno (come il cambio di stagione)

    • Cambiamento delle abitudini alimentari (aumento o perdita  dell’appetito)

    • Irritabilità, pigrizia, tristezza, difficoltà nello svolgimento delle normali azioni quotidiane.

    • Calo del desiderio sessuale.

    • Problemi legati al sonno.

    Per fortuna questi sintomi sono solo transitori e si possono facilmente combattere. Quello che intanto bisogna fare è  godersi appieno il momento sfruttando ogni istante di relax e di divertimento. Combattere ansia e tristezza con sole, mare e serate in compagnia scacciando i pensieri negativi.

     

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