La gestione del "conflitto di coppia". Consigli per affrontare e superare le crisi
di: Dott.ssa Fabrizia Modica - del 2016-06-27
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Il conflitto è un evento normale all’interno di un rapporto di coppia, è proprio per questo non deve essere vissuto come un momento da evitare o di cui aver paura, ma come opportunità di crescita, maturazione e conoscenza dell’altro.
I conflitti, infatti, ci possono fornire utili informazioni su determinati aspetti caratteriali (sia propri che del partner) che, in situazioni di calma, non emergerebbero.
Tuttavia alcune coppie possono riscontrare delle difficoltà nella gestione del conflitto e invece di trovare la giusta via per risolverlo alimentano l’ostilità dichiarando guerra al proprio compagno.
Come fare quindi a gestire un conflitto di coppia?
Per gestire un conflitto di coppia bisogna seguire la via della “comunicazione efficace”. Per comunicazione efficace si intende quel tipo di comunicazione che favorisce il raggiungimento di un punto d’incontro; quella comunicazione che punta all’ascolto e alla comprensione dell’altro e del suo punto di vista.
1. La prima regola è quella di ascoltarsi. Per riuscire a comprendere la motivazione reale del conflitto è necessario ascoltare e comprendere il punto di vista dell’altro e in che cosa si distanzia dal nostro. Molto spesso capita infatti che il punto di vista sia comune ma, a causa di un’errata comunicazione, ci si scontri dando per scontato che le posizioni siano divergenti.
2. Altro elemento di fondamentale importanza è quello di rimanere concentrati sul problema da risolvere evitando di riportare all’interno della discussione eventi irrisolti del passato che alimenterebbero solo la rabbia e l’incomprensione.
3. Usare toni pacati e morbidi è fondamentale per garantire una comunicazione chiara e che metta il partner a proprio agio e libero di esprimere il suo pensiero. Urlare serve a bene poco se non a prolungare e ampliare il conflitto.
4. Bisogna infine trovare un punto di incontro che possa andare bene per entrambi. Se i punti di vista sono differenti l’unica soluzione è quella di incontrarsi a metà strada.
